2023년 오타와의 더위를 이기는 5가지 방법

온도와 습도가 높으면 우리 몸이 과열될 수 있습니다. 특히 더운 날씨가 처음 며칠 동안 몸이 적응하는 동안에는 더욱 그렇습니다. 에어컨이 없어도 시원함을 유지할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 출발 전, 링크된 홈페이지에서 개원일, 장소, 이용요금, 이용시간 등을 확인하세요!

필요에 따라 자주 시원한 물로 목욕과 샤워를 하거나 손이나 발을 시원한 물에 담가 체온을 낮추십시오. 샤워나 목욕을 쉽게 할 수 없다면 찬 물에 적신 수건으로 자주 닦아주세요. 목 뒤, 팔 아래, 사타구니 부위를 식히는 데 집중하세요.

물을 많이 마시고 술과 카페인을 피하십시오.

어디로 가야:

나무 그늘은 열을 유지하는 건물의 그늘보다 시원합니다. 줄을서는 등 더위 속에서 야외에서 기다려야 할 경우를 대비하여 파라솔이나 우산, 자외선 차단제, 물을 가져 오십시오.

어디로 가야:

에어컨이 있는 경우 폭염 중에 에어컨을 사용하여 집을 시원하게 유지하세요. 건물에 쌓인 열은 실외 온도가 낮아져도 며칠 동안 지속됩니다.

어디로 가야:

선풍기는 땀의 증발 속도를 높여 시원함을 유지해줍니다. 팬은 공기를 식혀주지 않습니다. 그들은 단지 그것을 이리저리 옮기기만 합니다. 이러한 이유로 외부로 열려 있는 창문이나 문과 함께 선풍기를 사용하거나 공기가 더 시원한 다른 공간을 사용하세요. 수분을 많이 섭취하여 정상적으로 땀을 흘리고 실내에서 최소한의 옷을 입으십시오. 더운 날씨에는 면 소재가 좋은 선택입니다.

• 선풍기를 사용할 때 피부나 옷에 물을 뿌리거나 물을 적시면 더 빨리 식힐 수 있습니다.• 창문이나 문이 외부로 열려 있지 않은 밀폐된 공간이나 서늘한 공간에서 선풍기를 사용하는 것은 덜 효과적입니다.

실내가 더 덥고 실외가 더 시원한 경우: 실외 공기가 실내 공기보다 시원할 때 창문을 열어보세요. 창문이나 문 안이나 옆에 팬을 사용하여 특히 밤에 또는 건물의 그늘진 쪽 창문을 통해 더 시원한 외부 공기를 들여옵니다. 팬이 하나만 있지만 더 시원한 외부 공기가 더 많이 들어오도록 하고 싶은 경우 한 방이 아닌, 각 방의 창문을 열고 팬을 사용하여 다른 방이나 복도의 창문 밖으로 공기를 불어넣습니다. 공기는 열려 있는 다른 창문을 통해 집 안으로 유입됩니다. 두 번째 팬을 사용할 수 있는 경우, 하나는 공기를 들여오고 다른 하나는 다른 창문을 통해 집 밖으로 공기를 불어 넣어 집 전체에 더 차가운 공기를 이동시키는 데 도움이 됩니다.

외부가 더 덥고 내부가 더 시원한 경우:  창문과 창문 덮개를 닫으십시오. 특히 직사광선이 비치는 경우에는 더욱 그렇습니다. 외부 온도가 떨어지면 직사광선이 더 이상 들어오지 않는 창문을 다시 엽니다.

습도가 매우 높거나 매우 덥거나 몸에서 땀이 충분히 나지 않을 때는 선풍기만으로는 시원함을 유지하기에 충분하지 않을 수 있으므로 시원한 대피소를 찾아야 할 수도 있습니다. 시원한 실내 또는 실외 장소를 찾는 데 도움을 받으려면 2-1-1 또는 3-1-1에 전화하세요.

오타와시 서비스 및 시설 전화 3-1-1