무더위에 심장 건강 지키는 법

켄터키대학교 홍보 및 전략커뮤니케이션실에서는 뉴스 매체에서 사용 및 재인쇄할 수 있는 주간 건강 칼럼을 제공합니다. 이번 주 칼럼은 UK HealthCare의 Gill Heart & Vascular Institute 심장학 과장 Vincent Sorrell 박사의 글입니다.

켄터키주 렉싱턴(2023년 5월 30일) — 현충일은 비공식적으로 여름이 시작되는 날입니다. 야외 바베큐부터 수영장 옆에서 휴식을 취하는 것까지 여름에는 친구 및 가족과 함께 야외에서 보내는 시간이 더 많아집니다. 그러나 태양 아래의 즐거움에는 위험이 따릅니다.

인간은 혈액의 흐름을 통해 열을 조절합니다. 건강한 심장은 혈액을 피부쪽으로 밀어 열을 발산합니다. 우리는 땀을 통해서도 열을 발산합니다. 열로 인해 심장에 추가적인 스트레스가 가해질 수 있으므로 기존에 심장 질환이 있는 사람들은 특히 위험합니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 매년 600명 이상의 사람들이 예방 가능한 열 관련 질병으로 사망합니다. 65,000명 이상이 열사병, 열사병, 탈수증으로 인해 응급실에서 치료를 받고 있습니다.

열탈진과 열사병의 징후를 인식하고 누군가가 위험에 처해 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 열탈진의 경우 심한 발한, 창백함, 근육 경련, 피로, 현기증 또는 실신과 같은 징후를 찾으십시오. 환자를 실내로 옮기고 시원한 천으로 체온을 식혀주면 치료할 수 있습니다. 한 시간 후에도 호전되지 않으면 의학적 도움을 받으십시오.

열사병은 더 심하다. 증상으로는 높은 체온(103°F 이상), 피부가 붉고 뜨겁지만 땀은 나지 않음, 빠른 맥박, 고동치는 두통, 현기증 및 혼돈 등이 있습니다. 열사병은 응급 상황입니다. 고통받는 사람을 보면 즉시 911에 전화하세요.

극심한 더위가 시작된 지 불과 몇 시간 이내에 탈수가 시작될 수 있습니다. 탈수 증상으로는 피로, 두통, 근육 경련, 현기증, 구강 건조 등이 있습니다. 탈수증은 심장의 펌프질을 더욱 세게 하여 심장병 환자를 더욱 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 특히 노인 환자는 탈수될 때까지 갈증을 느끼지 않을 수 있으므로 물을 많이 마셔야 합니다. 일부 환자는 탈수 후에도 여전히 갈증을 느끼지 않을 수 있습니다.

태양 아래서 안전하게 지낼 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

물을 많이 마시다. 수분 공급은 심장의 펌프질을 더 쉽게 돕고 근육이 더 효율적으로 작동하도록 돕습니다. 땀을 많이 흘릴수록 수분 보충이 필요해집니다. 알코올, 커피, 차는 탈수를 더욱 악화시킬 수 있으므로 피하세요. 목이 마르지 않더라도 계속 마시는 것이 중요합니다.

너의 쿨함을 유지해. 기온이 지나치게 높으면 실내에 머무르십시오. 꼭 밖에 나가야 한다면 그늘진 곳을 찾아 선풍기나 젖은 수건을 이용해 시원함을 유지하세요. 무더위가 최고조에 달하는 이른 오후에는 장시간 야외 활동을 피하세요. 헐렁하고 밝은 색상의 옷과 모자를 착용하세요.

약물을 모니터링하십시오.열의 추가 부담으로 인해 심장병 환자는 처방 체제를 유지하는 데 부지런해야 합니다.

운동할 때는 현명하게 행동하세요. 운동은 장기적인 심장 건강에 중요합니다. 실내에서 운동할 수 없다면 하루 중 이른 시간에 집중하세요. 여유를 가지십시오. 극심한 더위 속에서 과도하거나 강렬한 노력을 피하십시오.

UK HealthCare는 University of Kentucky의 병원 및 진료소입니다. 그러나 그것은 훨씬 더 많은 것입니다. 10,000명이 넘는 헌신적인 의료 전문가들이 영연방 및 그 외 지역에서 가장 심각한 부상을 입고 아픈 환자들에게 고급 하위 전문 진료를 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 또한 주 유일의 국립 암 연구소(NCI) 지정 암 센터, 가장 작고 아픈 신생아를 돌보는 레벨 IV 신생아 집중 치료실, 지역 유일의 레벨 1 외상 센터 및 미국이 선정한 켄터키 최고의 병원이 있는 곳이기도 합니다. 뉴스 & 월드 리포트.

학술 연구 기관으로서 차세대 치료법, 치료법, 프로토콜 및 정책을 지속적으로 추구하고 있습니다. 우리의 발견은 우리 일생 동안 의학적으로 가능한 것을 바꿀 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 우리의 교육자들과 사고 리더들은 우리의 6개 보건 전문 대학이 차세대 의사, 간호사, 약사 및 기타 의료 전문가를 가르치면서 최고 수준의 진료를 전파함으로써 의료 환경을 변화시키고 있습니다. UK HealthCare는 현재와 미래 세대를 위해 더 건강한 켄터키를 만들기 위해 노력하는 첨단 의학의 힘입니다.